top of page
PRAKTISK INFO
Formtjek
Formtjek foretages 1 dag om ugen via mail. Det fungerer således, at du tilsender mig vægtstatus + cm status i det skema jeg giver dig. Én gang hver anden uge sender du mig desuden et formbillede, som jeg giver dig instrukser i. På den måde kan jeg, uge for uge, evaluere og yderligere tilrettelægge / justere din plan, om nødvendigt.
Fri vejledning
Dette kunne eksempelvis være i forhold til en uventet eller særlig situation (en rejse eller lign.) Hvor du har brug for alternativer / generelle råd. Eller det kunne også være vejledning ift. opskrifter mm.
​
​Med alle løsninger medfølger følgende:
-
Sunde tips til din byturDu får tilsendt et kompendium med sunde tips til din bytur. Derudover får du en række informationer omkring hvad alkohol gør ved kroppen, og hvordan man bedst muligt håndterer en bytur på sundeste vis, i forhold til træning og kost.
-
Skemaoversigt over din udviklingDu får tilsendt et skema, hvor du kan notere din kropslige udvikling. Der er gjort plads til bade vægtstatus / centimentermål, samt plads til udviklingen i bodyanalysen, hvis du har ønske om at få foretaget sådan en i dit nærmeste fitness center/fysioterapeut.
-
foodprep forslagDu får tilsendt et kompendium med en introduktion til foodprep, og du får en guideline til, hvordan du kommer i gang og tre mealprep forslag med tilhørende opskrift.
-
OpskriftssamlingDu får en opskriftssamling tilsendt sammen med den løsning du vælger. Dette gælder alle løsninger. Der vil være idéer til, hvordan du på meget simple måder kan gøre din mad meget mere spændende. Det er helt simple råvarer og tilbehør der indgår, så du skal ikke ud i diverse helseshops og spendere en masse unødvendige penge.
bottom of page